Rauchen aufhören

  • Die Freundin sollte ihren Einfluss noch viel mehr zur Wirkung bringen ;-)
    Im Ernst - der Partner kann da sehr viel Gutes beitragen.


    Versuch mal gleichzeitig ein paar andere festgefahrene Verhaltensweisen zu ändern. Das lenkt ab und du beschäftigst dich nicht ständig gedanklich mit dem Gleichen.
    Andere Pausenbeschäftigungen bei der Arbeit; irgendetwas am Abend unternehmen, was ihr längst mal tun wolltet, aber euch bisher nicht richtig aufraffen konntet.
    Freunde besuchen (NICHTRAUCHER) - die ihr länger nicht mehr gesehen habt.

    231er Kuro, anubisschwarz (metalic), Vollleder hellgrau, CFC Scheibentönung, Stonis ID3-iPod-Adapter, Greddy Ölwanne
    HJS 200er-Metallkat, RacingBeat: Header - Cat-Back - REVi Intake Kit - Ram Air Duct - Schutzgitter für Ölkühler, KW V3-Gewindefahrwerk
    ProSport Zusatzanzeigen, BM Customs Lenkrad, Howards LAAs und Frontsymbol, RX-8 Schriftzug im 3. Bremslicht, AEM Zündspulen Kit
    EBC Black Dash Bremsscheiben und Redstuff Beläge, HEL Stahlflex-Bremsleitungen, SR Motorsports Pulley Kit, OZ Ultraleggera 8,5x20 mit 245/30

    Durchschnittsverbrauch: 182506.png
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  • Nette Tipps :)
    An sowas halte ich mich schon bisschen, leider ist meine Freundin nicht dauerhaft greifbar da wir noch nicht zusammen wohnen.
    Vorgestern hab ich um 22 Uhr nochmal zum Kochen angefangen mit guter Musik. Danach konnt ich gut schlafen :D
    Zu hause oder am WE kann ich ganz gut damit umgehen und texte irgendwen zu wenn die Lust zu groß wird.
    In der Arbeit ist es allerdings ne Herausforderung. Ich mach halt jetzt keine richtigen Pausen mehr.


    Aufm Harz Treffen werd ich definitiv als Nichtraucher erscheinen :)

  • und micha, wie schauts? :smoker:

    Juli 2012 - August 2017: RX-8 Revolution ¤ 231PS ¤ BJ 11/2005 ¤ Brilliantschwarz ¤ Leder: Schwarz ¤ 150tkm ¤ Motor #2 bei 73.500km ¤ Motor #3 bei 90.000km :arghs:
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Aussen: RX8 Bremsleuchte ¤ LAA's Chrome ¤ Nummernschild tiefer ¤ H&R Spurverbreiterung 40/50 ¤ Mazda Bodykit ¤ AEM Cold Air Intake ¤ Borla Catback
    Innen: KUDA Telefon Konsole ¤ Brodit iPhone Halterung ¤ Stoni's iPhone Kit ¤ Scheibentönung 95% ¤ RX8 Fussmatten ¤ CarPC ¤ TouchScreen im Navigehäuse
    CarPC: Lilliput VGA TouchScreen ¤ Navikonsole USB Mod ¤ GPS USB ¤ OBD2 Bluetooth ¤ Rückfahrkamera ¤ Centrafuse ¤ Sygic Navi ¤ DashCommand

  • sehr gut

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    HJS 200er-Metallkat, RacingBeat: Header - Cat-Back - REVi Intake Kit - Ram Air Duct - Schutzgitter für Ölkühler, KW V3-Gewindefahrwerk
    ProSport Zusatzanzeigen, BM Customs Lenkrad, Howards LAAs und Frontsymbol, RX-8 Schriftzug im 3. Bremslicht, AEM Zündspulen Kit
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  • Wenn die richtige Zeit kommt bestimmt.
    Bei mir war glaub einfach die Überzeugung da. Kann mich ganz normal zu den Rauchern stellen ohne das ich wirklich starke lust darauf bekomm.
    Die ersten 5-6 Tage waren zwar echt extrem irgendwie. Als wäre der komplette Entzug auf die paar Tage komprimiert. Dafür jetzt umso leichter. :)

  • Ich hatte vor ein paar Jahren auch mal für über ein Jahr nicht geraucht ... damals hatte ich 3 Wochen nicht geraucht weil ich krank geworden war (Husten) und das Rauchen da gar nicht cool war. Dann hab ich einfach nicht wieder angefangen nach der Krankheit ... aber irgendwann hab ich wieder die ein oder andere Zigarette geraucht und schwupps war ich wieder dabei.


    LG
    Thomas

  • Ja das kann immer passieren und die gefahr begleitet dich auch noch länger.
    ich glaub einfach weiterhin an meine überzeugung weils jetzt schon die 5. Woche ist :)

  • Aber umso länger du abstinent bist bzw rauchfrei umso leichter wird es. Der Anfang ist das härteste.


    Genau wie mit dem Abnehmen etc. Einmal drinnen läuft das Ganze von selbst sag ich mal.



    Bleib am Ball dein Körper wird dir echt dankbar sei!!

    ehemals:
    192 PS, BJ 2006, Lack: Frost White, Lederausstattung
    Exterior: Embleme + Innenraum: Petroltürkis, Schwarze LAA's, OEM Bodykit ohne Spoiler, RX-8 Bremsleuchte, Invidia Q300, 50mm Spurplatten HA
    Motor: K&N Luftfilter, Oil-Catch-Tank, Abdeckungen in Weiss/Petrol


    Öl: Dexelia
    Premix: ab Mai 2015, Verhältnis 1:333




  • Das wird schon :)
    wie schon gesagt so ne Eigenüberzeugung hatte ich noch nie beim aufhören :) auch wenn ichs nur einmal so richtig versucht hab :P

  • Sowieso!


    Ja das kenn ich, als ich damals geraucht habe war die Überzeugung auch nicht "Hey deine Lungen oder hey guck dir die grausigen Bilder an". Finde ich zwar gut denn es wird sicher ein paar Prozent an Rauchern helfen aufzuhören.


    Meine Beweggründe damals waren einfach das mir der Scheiss zu teuer wurde :ugly: Wenn man sich mal durchrechnet wieviel man da verqualmt, da ist in einem Jahr locker ein Rebuild drinnen :D:D:D:D

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  • Ach Geldtechnisch ist mir das eher wurst und ich hab ja auch echt gerne geraucht. :)
    Bei mir war es eher deshalb weil ich in der früh so abhusten musste und so abartig geschwitzt hab... Jetzt hau ich halt das Geld anderweitig sinnlos raus :D gespart hab ich deshalb noch nicht wirklich. Aber ich könnte mal ne Sparbox aufstellen und jeden zweiten tag nen 5er reinstecken :)

  • Ja da kenn ich ein paar die das machen das sie auch sehen was sie eigentlich sich sparen. Ich hab das auch nicht gemacht um ehrlich zu sein.


    Ich hab auch sehr gerne geraucht und bis heue kriege ich Bock auf ne Zigarette wenn ich den Geruch rieche aber der vergeht gsd. schnell wieder. Schlimm wars wenn ich etwas mehr Alkohol intus hatte, da hab ich geraucht wie ne alte Dampflok :O


    Jaaa das abhusten ist richtig ekelhaft gsd. hatte ich das nie, aber stelle ich mir ekelhaft vor

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  • Ja das mitm Alkohol war bei mir auch ein Manko, wo ich nicht wusste wie ich dann die Lust kontrollieren kann. Aber ich trink irgendwie eh kaum noch ist mir dann aufgefallen und als ich auch dieses we wieder mal bisschen weg war (gezwunger anlass...) hab ich ehrlich gesagt die zigarette gar nicht vermisst.


    Glaub ne starke Hürde wird noch der Sommer, weil da riech ich den Rauch einfach zu gerne.